چگونه با درد کنار بیاییم؟ پذیرش درد و رنج سفری‌ست به مرگ #کتاب نیروی حال
رویارویی با درد و رنج، اجازه دادن به درد و رنج که باشد، عطف توجه به آن، گام نهادن آگاهانه به ساحت مرگ است.
وقتی به‌چنین مرگی بمیری، متوجه میشوی که مرگی وجود ندارد _ بنابراین، چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.
فقط نفس است که می‌میرد.
در مرحله‌ی پذیرش، تسلیم خود به خود اتفاق افتاده است. چگونه؟
توجه‌ی کامل، همان پذیرش کامل است، همان تسلیم است.
با عطف توجه‌ی کامل خود، توانسته‌ای از نیروی حال بهره‌مند شوی.
این نیرو، همان نیروی حضور توست.
در این حضور، حتی ذره‌ای از مقاومت درونی نیز نمی‌تواند باقی‌بماند.
حضور تو زمان را از میان بر می‌دارد.
بدون زمان، درد و رنج و ذهنیت‌ها و عواطف منفی از بین می‌روند.
درحین انتقال تمرکز خود روی احساس خود، کاملاً هوشیار باش.
ابتدا ممکن است احساس تیرگی و ترس کنی.
متوجه این حالت خود باش، اما روی خود را برنگردان.
همچنان توجه‌ی خود را روی احساس درد خود نگه‌دار و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی خود را احساس کن.
هوشیار بمان، حاضر باش _ حاضر با تمام وجود خود، حاضر با تک تکِ سلول‌های بدن خود.
با این کار نوری به تاریکی می تابانی. این نور, نور شعله‌ی آگاهی توست.
? کتاب نیروی حال
✍️ نویسنده اکهارت تول
# بیو
# جملات زیبا از کتاب های مشهور
? پیشنهاد:
# نتیکا # پیشنهاد و معرفی بهترین کتابها و رمان‌ها
